Mon but est votre autonomie

Mon approche nous amène à nous intéresser au mécanisme de votre problème et comment il affecte votre relation à vous-même, aux autres et au monde. Nous découvrirons ensemble où vos relations se sont rigidifiées et où se sont insérés ces blocages qui empêchent votre adaptabilité. Nous élaborerons une compréhension fine de ce qui qui vous empêche d’être et d’agir d’une manière qui vous fait du bien.  

S’agit-il d’une relation qui vous fait souffrir, au travail ou à la maison ? D’émotions toxiques qui vous tirent vers le bas ? De pensées répétitives qui vous amènent du stress, des angoisses, de la déprime ? D’une addiction, d’un comportement qui vous éloigne de votre santé physique ou émotionnelle ? D’une procrastination qui vous empêche de réaliser votre projet, votre vision, votre rêve ? D’une nécessité de changer de job, sans voir clairement quel chemin alternatif vous pourriez prendre ? D’un besoin de rompre avec une personne, une situation, un lieu mais qui, malgré vos tentatives répétées, ne se réalise pas ?

En comprenant finement les blocages, tel un fermier qui découvre ce qui a empêché son jardin de fleurir, on est en mesure d’entrevoir le changement. C’est à ce moment-là que je vais pouvoir vous proposer des tâches, des observations, des exercices pratiques. Ces tâches, vous les expérimenterez entre nos séances pour réaliser, concrètement, dans votre vie réelle, comment les boucles vicieuses se dissolvent. Là, vous expérimentez comment votre force de vie - qui est votre cadeau de naissance - n’est pas quelque chose qu’on créé mais quelque chose qu’on redécouvre. Et dans cette complexité subtile qu’est votre écosystème de vie, la joie d’être vous, unique, se réinstalle naturellement. Telle la plante qui retrouve à nouveau les conditions lumineuses, les bons insectes et la qualité de terre qui lui faut et qui tout naturellement s’épanouit sans rien avoir besoin de faire d’autre.

Je serai vigilante que notre travail vous soit utile et qu'il amène le changement que vous cherchez.

La thérapie que je propose est issue de ce qu’on nomme “la thérapie brève”. Il ne faut pas confondre “brève” et “superficielle” ! Là où certaines thérapies diffusent une lumière à large spectre pour mettre en exergue le problème amené, l’approche de Palo Alto nous permet de concentrer l’analyse comme un laser pour aller directement au coeur du blocage. L’idée de base est de ne pas dépasser 10 séances, et c’est ce qu’on commencera par viser. 

Nous prendrons le temps qu’il vous faut, jusqu’à ce que vous réalisiez que votre problème a été résolu ou votre blessure a été guérie, mais pas un jour de plus. Je serai vigilante que notre travail vous soit utile et qu’il amène le changement que vous cherchez. Vu que vous mettez en pratique les tâches entre les séances, l’effet doit vite se sentir au niveau de votre vie. Dès que l’équilibre organique de votre vie et de votre esprit s’est réinstallé, nous nous dirons au-revoir. Mon but est votre autonomie : vous avez - et vous avez toujours eu - la sagesse et la force pour guérir. Notre travail ensemble est de le redécouvrir.